Елена Лукьянова

Практический психолог, член ГПТ, исп. директор ИПП ВШЭ (СПб). Санкт-Петербург

Тел.: +7 (950) 041-06-31

5 причин, почему психологическая группа это уникальный опыт

Психологическая группа - это место, где люди могут преодолеть различные трудности, возникающие у них в общении, решить проблемы построения отношений, разобраться в себе инаучиться понимать окружающих. Как это работает? Что особенного в этом месте?

1. Открытость и честность.

В психологической группе участники стремятся быть открытыми друг другу. Это не значит, что навстречах мы обмениваемся сокровенными тайнами, «вынимаем из шкафов всех скелетов» иделимся интимной информацией. Нет. Открытость - это готовность здесь и сейчас прямо и честнореагировать на происходящее и друг на друга. Для этого нужна определенная смелость и уровеньдоверия. Психологи, ведущие группу, обеспечивают максимально безопасную атмосферуобщения и следят за соблюдением определенных правил, принятых участниками. Поэтомуоткрытая и честная позиция оказывается полезной и позволяет участникам делиться друг с другоммнениями, чувствами и реакциями, которые в обычной ситуации вряд ли были бы озвучены.

2. Осознание самого себя

На встречах психологической группы вы можете позволить себе не думать ни о чем внешнем и повседневном, а сконцентрироваться на текущем моменте и "разглядеть" самого себя. Вы можете заметить, какие переживания никогда не проявляете, или выражаете только телом и мимикой, но не озвучиваете в словах. Можете отследить, какие люди вам симпатичны и почему это так, а с какими вам трудно найти общий язык. Вы можете оценить, чего вам хочется от общения. Понимания? Поддержки? Чувства триумфа? Ощущения общности и принадлежности? Вы увидите, что вы умеете во взаимодействии с людьми, что получается само легко и просто, а что пока не удается и вызывает напряжение. Психологическая группа - это уникальное место потому, что в ней сам процесс общения становится фокусом вашего внимания.

3. Взгляд на себя со стороны

Ведущие группы поощряют прямое взаимодействие между участниками. Благодаря этому вы можете прояснить для себя, каким вас видят окружающие. Что думают о вас женщины и мужчины? Как относятся люди более старшего и младшего возраста, чем вы? Какую роль в группе людей вы естественным для себя образом занимаете? В чем отличия ваших собственных представлений о себе от того, что видно снаружи? Так как группа формируется случайным образом, то есть в ней могут оказаться совершенно разные люди, то и палитра точек зрения получается обширной.

4. Ответственность

В психологической группе нет учителей, знающих, как надо себя вести, а как не надо. Нет менторов и гуру, "промывающих мозги" участникам, чтобы они осознали истинный путь. Ведущие-психологи выполняют совершенно другие задачи. Они нужны для того, чтобы процесс общения был эффективным (но цели этого общения определяет каждый участник сам для себя). Они способствуют воплощению принципов группы, но не директивно, " сверху - вниз" по отношению к участникам. Нет. Они общаются в группе наравне с остальными. При этом делятся своим опытом и знаниями, где это уместно, а также анализируют процессы, происходящие в группе. Поэтому в психологической группе участники занимают позицию ответственности, они сами отвечают за свое поведение, не впадая в зависимость от психологов. Они имеют возможность принимать решения, как поступать, а от чего воздержаться, что пробовать делать по- новому, а что оставить, как есть.

5. Внимание к чувствам

Как показывает практика эмоциональная сфера часто бывает в меньшей степени осознаваемой человеком. Нам легче сказать, что мы думаем по какому-то поводу, нежели определить, что чувствуем. А именно в этой области зачастую кроется источник различных проблем общения и отношений. Психологическая группа позволяет выработать привычку отслеживать свое состояние и эмоциональный фон, замечать иррациональные реакции и порой очень неожиданные взаимосвязи, лежащие в их основе. Разумеется, при этом человек не начинает меньше думать и рассуждать, речь идет о расширении инструментов познания и взаимодействия, а не об их замене.

Таким образом, психологическая группа - это уникальное место, позволяющее пережить необычный опыт. Он бывает необходим для решения тех трудностей, с которыми человек неоднократно сталкивается в своей жизни.

Для участия в группе надо пройти собеседование (знакомство с ведущим). Тел. +79500410631.

Подробнее про нас можно читать здесь: https://vk.com/psygrouppa